ちゃんと当たっているのに、打球がゴロばかり。内野の間を抜けることはあっても、外野まで飛ばない。
この悩みの原因は、ほとんどの場合ひとつです。
ボールの中心より上を叩いている。
この記事では、なぜボールの上を叩いてしまうのか、ゴロが長打を遠ざける理由、そして「ゴロを転がせ」と言われたときの考え方をまとめます。
1. 打球の角度は「ボールのどこに当てたか」で決まる
打球が上がるか、転がるかは、主にバットがボールの中心からどれだけ上下にずれて当たったかで決まります（物理学者アラン・ネイサン氏の研究）。
- ボールの中心より上に当たる → ゴロ
- 中心より少し下に当たる → ライナー〜フライ
- 中心より大きく下に当たる → ポップフライ
メジャーリーグの計測では、打球の角度が10度より低いものをゴロ、10〜25度をライナー、25〜50度をフライとしています。ゴロばかりということは、多くの打球がボールの上側に当たっているということです。
2. ゴロでは長打になりにくい
メジャーリーグの2016年のデータでは、
| 打球 | 打率 | 長打率 |
|---|---|---|
| ゴロ | .239 | .258 |
| 空中の打球（ライナー・フライ） | .411 | .785 |
でした。ゴロはヒットになっても、ほとんどが単打です。二塁打・三塁打・ホームランは、ほぼ空中の打球から生まれます。
3. ボールの上を叩いてしまう原因
スマートフォンで真横から撮って、スロー再生で見てみてください。
- 上から叩いている：バットが上から急な角度でボールに向かっている。投げられた球は上から落ちてくるので、下向きのバットで迎えると上側に当たりやすい（→ 関連記事：アッパースイングとは）
- 手首を早く返している：当たる前に手首が返り、芯の向きが下を向いている（→ 関連記事：手首は返す？返さない？）
- 体が前へ流れている：頭とからだが前に出ると、目線とバットの通り道が下がり、上側を叩きやすい（→ 関連記事：体重移動と突っ込みの違い）
- 低めのボール球に手を出している：ストライクゾーンより低い球を打つと、ゴロになりやすい
メジャーリーグで規定打席に達した226人（2025年）のうち、当たる瞬間に下向きにバットを当てていた選手は1人もいませんでした。
4. 「ゴロを転がせ」と言われたら
少年野球では「ゴロを転がせ」「フライは上げるな」と言われることがあります。
小学生の試合では、守備がまだ完全ではないので、ゴロでもエラーや内野安打で出塁しやすい面はあります。その意味で、チームの作戦としての「ゴロを転がせ」には理由があります。
ただし、長打を打てるバッターに育つという目で見ると、ゴロを狙う打ち方を体に染み込ませることには注意が必要です。学年が上がって守備がうまくなるほど、ゴロはアウトになりやすくなるからです。
チームの指導とぶつかる必要はありません。試合の作戦は作戦として、練習では「強いライナー」を目標にすると考えてください。強いライナーを打てる振り方は、ゴロを打つ場面でも強いゴロになります。
5. 直し方と練習
練習：ライナーのティー
- 真ん中の高さにティーを置く
- 前のネットの、胸から頭くらいの高さに強いライナーを当てる
- ゴロは失敗として数える。高く上がりすぎたフライも失敗
- 10球ごとに、ライナーが何球だったか数える
意識の言葉は「上を叩くな」より「ボールの少し下」
「上から叩くな」と言われるより、「ボールの真ん中の少し下を、強く打つ」と考えるほうが、ちょうどいい角度になりやすい子が多いです。
バットの通り道を、ボールの通り道に合わせる
上から急な角度で振り下ろすのではなく、落ちてくるボールの通り道に沿ってバットを入れると、芯で捉えられる幅が広がります。
よくある質問
Q. フライを打つと怒られます。どうすればいいですか？ A. 打ち上げたフライと、強いライナーは別のものです。練習で目指すのは高く上がるフライではなく、外野の間を抜ける強いライナーです。チームの方針を守りながら、打球の強さを上げていくことはできます。
Q. 角度を何度にすればいいですか？ A. 子どものうちは、角度の数字を目標にしないほうが安全です。打球が遅いまま角度だけ上げると、外野の手前で捕られるフライが増えます。強いライナーが続けて打てるかを目安にしてください。
Q. バッティングセンターでゴロばかりになります。 A. バッティングセンターの球は、試合よりも上から角度がついて落ちてくることがあります。上から叩くとゴロになりやすいので、ボールの通り道に沿ってバットを入れる意識で打ってみてください。
本記事の数値は第三者の研究・計測データであり、当塾の指導実績ではありません。研究の対象年代・条件は本文と出典に記載しています。