強い打球には、
理由がある。

長打力アップの方法｜打球が飛ぶ理由を「速さ・芯・角度」の3つに分けて考える

長打力は「バットの速さ」と「芯で当てる」で決まり、角度はそのあとからついてきます。打球が飛ぶ仕組みを3つに分けて、自分に足りないものの見つけ方と、今日からできる練習をまとめました。

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少年野球で打球が飛ばない原因は5つ。よくある順に、見分け方と直し方

毎日練習しているのに打球が飛ばない。少年野球でよくある原因を5つに分けて、スマートフォンの動画で見分ける方法と、原因ごとの直し方をまとめました。お子さんの原因がどれかを確かめてください。

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ホームランの打ち方｜柵越えに必要な「打球の条件」と、そこへ近づく練習の順番

ホームランになる打球には「速さ」と「角度」の条件があります。メジャーの計測データと物理の研究から、柵越えに必要な打球の条件と、そこへ近づくための練習の順番を、小学生から大人まで使える形でまとめました。

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バレルとは何か。「打ち方」ではなく「打球の結果」の話です

バレルはMLB Statcastが打球速度と打ち出し角度で分類した「打球の結果」で、スイングの形ではありません。定義、飛距離を決める2つの量、アッパースイングとの違い、子どもに当てはめるときの注意を整理します。

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スイングスピードを上げても打てない、たった一つの理由

2024年からMLBが公開するバット速度データでは、バット速度と総合成績の相関は0.11。成績と最も関係したのは「速く振って、芯で捉えた打球」の割合でした。速さと芯を分けて評価する理由を解説します。

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アッパースイングとは？レベル・ダウンとの違いを、メジャーリーガー226人の実測で見る

アッパースイング・レベルスイング・ダウンスイングの違いを、メジャーリーグ226人のバットの角度の実測で比べました。下向きにバットを当てていた選手は0人。上向きの意味と、上げすぎの落とし穴をまとめます。

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「上から叩け」「最短距離」は、なぜ長打にならないのか。答えは「芯落下」

最短距離でバットを出すほど、バットは遅くなります。強打者の芯は、手元の後ろへ落ちて、後ろからぐいっと回ってくる。王貞治さんの700号の分析、ヘッドの速さを部位ごとに分けた研究、物理から説明します。

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中学生のスイング速度、平均102km/h。その数字より大事な見方

日本で994名を同じ方法で測った研究では、中学生の最大スイング速度は平均102km/h。ネットの「120km/h」は全国上位の数字です。測定条件・機器の違いと、本人の過去と比べる見方を整理します。

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「重いバットで振り込め」は、いつ正しくて、いつ逆効果か

研究では10歳に理想のバット重量は約340〜370g、市販の少年用は約570〜740g。9歳に上の年代のバットを振らせるとスイング速度が約10km/h落ちた測定もあります。重さの決まり方と選び方を整理します。

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素振り1000回の前に、10球の記録

素振りは効きます（大学生・6週間で約8.5%）。ただ同じ本数でも、条件を混ぜて振った群だけが芯で捉えた率63%→71%に伸びた研究があります。素振りをやめずに「変化と記録」を足す順番を整理します。

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上手い選手ほど捻転差は大きい。でも「大きくすれば速くなる」とは限らない

「割れ」は上手い打者ほど大きい。でも大学生の研究では、捻転差とバット速度はほぼ無関係で、関係したのは前の足で勢いを止める力でした。割れは作るものではなく、その場で回った結果です。

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「下半身を使え」を測ったら、前の足は「押す」のではなく「止めて」いた

バットが速い打者ほど大きかったのは、前の足が地面に受ける力でした。ただしそれは前へ進む力ではなく、からだを止める力です。体重は前の股関節へ移っても、からだは前へ流さず、その場で回る。研究と強打者の映像から整理します。

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バッティングの手首は返す？返さない？強打者は「当たってから、勝手に返る」

バッティングの手首は「返す」のか「返さない」のか。検索すると答えが真逆で迷う人が多いテーマです。強打者は手のひらを上に向けたままボールに当て、当たってから手首が自然に返ります。理由と直し方をまとめました。

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体重移動と「突っ込み」の違い｜前へ乗りながら、前の股関節で回る

「体重移動しろ」と「軸足に残せ」、どちらが正しいのか。実際の強い打者は前へ体重を移しながら、前の足で止めて、前の股関節を軸にその場で回っています。突っ込みとの違いと、動画での見分け方をまとめました。

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ドアスイングとは？原因と直し方｜バットが外から回ってくると、なぜ打球が弱くなるのか

ドアスイングとは、バットが体から離れて外から回ってくる振り方です。打球が弱くなる理由と、「最短距離で出せ」との違い、原因ごとの直し方と練習を、強打者の動きと研究から分かりやすくまとめました。

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ヘッドが下がる原因と直し方｜「下がっている」のが悪いとは限らない

「ヘッドが下がっている」と言われたら、すぐ直すべきでしょうか。強い打者も、当たる瞬間のバットの先は手元より下がっています。直したほうがいい下がり方と、そのままでいい下がり方の見分け方をまとめました。

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体が開くのを直すには｜「開く」と「回る」の違いを知ると、長打に近づく

「体が開くな」と言われても、回らなければバットは振れません。「開く」と「回る」の違い、開きが早いと打球が弱くなる理由、外角が届かない・引っかけるときの直し方と練習をまとめました。

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バッティングで詰まる原因と直し方｜振り遅れだけが原因ではない

打球が詰まる原因は「振り遅れ」だけではありません。バットが外から回る、体が前へ流れる、バットが重すぎる。原因ごとの見分け方と直し方、詰まって手が痛いときの注意をまとめました。

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打球がゴロばかりになる原因と直し方｜「ゴロを転がせ」をどう考えるか

打球がゴロばかりになる原因は、ボールの上を叩いていることがほとんどです。「ゴロを転がせ」と言われたときの考え方、メジャーのゴロとライナーの打率の差、ゴロを減らして長打につなげる練習をまとめました。

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バッティングのタイミングが合わない原因と合わせ方｜「遅れる」のは始動だけの問題ではない

バッティングのタイミングが合わない原因は、始動の遅れだけではなく「振るのに時間がかかる」ことにもあります。ボールを最後まで見る必要がない理由、遅れ・早すぎの見分け方、タイミングを合わせる練習を研究からまとめました。

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